Гиревой спорт
Вид спорта, в котором атлеты выполняют вертикальное поднятие спортивных гирь на время. Чтобы поднимать гири необходимы сила, выносливость и особая техника выполнения упражнений. Существует следующие дисциплины у мужчин и одна у женщин: Мужчины участвуют в соревнованиях по классическому двоеборью и толчке по длинному циклу. Двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди стоя и рывок одной гири каждой рукой стоя. В упражнении «рывок» допускается одна смена рук без постановки гири на помост. После того, как спортсмены закончили выступления в двух упражнениях, судьи подсчитывают очки в сумме всего двоеборья. Упражнение «толчок по длинному циклу» отличается от обычного толчка тем, что атлет после поднятия двух гирь двумя руками сбрасывает гири к ногам и, не ставя на помост, снова забрасывает их на грудь.
Гиря как спортивный снаряд использовался еще с древнейших времен для развития силы, выносливости, для подготовки воинов к военным действиям и греческих атлетов к олимпийским играм. Так же гири были распространены в цирковых выступлениях и на всевозможных ярмарках для конкурсов и развлечений. Гиревой спорт как таковой получил распространение только в середине 20 века.
В 1948 году были проведены первые соревнования, в которых поднимали исключительно гири. Современных правил гиревого спорта тогда еще не было.
В 1962 году были введены первые правила соревнований. Далее после этого стали проводиться соревнования между спортсменами СССР. Гиревой спорт также активно внедрялся в армии. Правила гиревого спорта постоянно менялись и упрощались для привлечения более широких слоёв спортсменов.
В 1985 году гиревой спорт стал официальным, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. В 90-х годах на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта.
На заре развития гиревого спорта атлеты упражнялись в троеборье - жим, толчок и рывок. Профессиональных гиревиков, использующих силовую выносливость тогда еще не было, поэтому в соревнованиях участвовали в основном тяжелоатлеты и крепкие любители. Долго поднимать гири они не могли, поэтому результаты были достаточно низкими.
Когда в гиревом спорте появились профессионалы, выработавшие специальные техники упражнений, результаты резко возросли. Время выступлений тоже возросло до 40-50 минут, что снизило зрелищность и могло сказаться на популярности спорта.
В 1982 году из программ выступления исключили жим, а в 1989 году было введено ограничение на выполнение упражнения 10 минут. В это же время состоялись первые соревнования по толчку по длинному циклу.
В упражнении «рывок» были запрещены касания гирей плеча и груди при опускании гири, а также свободная рука при выполнении упражнения не должна была ничего касаться. Рывок стал выполняться по очереди каждой рукой.
Правила соревнований в гиревом спорте
Соревнования проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг. Двоеборье: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва, где спортсмен имеет право один раз поменять руку. Результатом в рывке считается средняя сумма результата подъема гири двумя руками. В длинном цикле: толчок двух гирь двумя руками, включающий спуск гирь с последующим забросом на грудь. Проводятся соревнования по жонглированию гири, 24 кг у мужчин и 16 кг среди женщин.
ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта) постановила что Юноши (до 18 лет) соревнуются с гирями весом 24 кг, девушки 16 кг и меньше. Юниоры (18-22 года) поднимают на соревнованиях гири весом 32 кг, Юниорки - 24 кг. Взрослые соревнуются на гирях 32 и 24 кг соответственно.
Общие особые условия:
- На выполнения каждого упражнения дается 10 минут.
- Двоеборье состоит из упражнения "толчок" и упражнения "рывок".
- Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок - 1 очко, 1 рывок - 0,5 очка.
- Спортивное звание МС присваивается на соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, полуфинала Чемпионата России.
- Спортивный разряд КМС присваивается на соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации, при соблюдении прочих требований правил ВФГС.
- Первый и иные массовые спортивные разряды присваиваются на соревнованиях любого статуса.
- Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 - 22 лет), среди юношей и девушек (14 - 18 лет).
- Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.
Мужчины. Классическое двоеборье.
В/к
|
Вес гири 32 кг
|
Вес гири 24 кг
|
Вес гири 16 кг
|
МСМК
|
МС
|
КМС
|
I
|
II
|
III
|
I юн.
|
ІI юн.
|
ІIІ юн.
|
В/к 48 кг
|
|
|
|
|
|
|
100
|
65
|
40
|
В/к 53 кг
|
|
|
|
|
|
|
110
|
75
|
45
|
В/к 58 кг
|
|
|
|
80
|
60
|
40
|
120
|
85
|
50
|
В/к 63 кг
|
145
|
95
|
60
|
90
|
70
|
50
|
130
|
95
|
55
|
В/к 68 кг
|
165
|
110
|
70
|
100
|
80
|
55
|
140
|
100
|
60
|
В/к 73 кг
|
180
|
125
|
82
|
110
|
85
|
60
|
150
|
110
|
65
|
В/к +73 кг
|
|
|
|
115
|
90
|
65
|
160
|
115
|
70
|
В/к 78 кг
|
195
|
135
|
92
|
120
|
95
|
70
|
|
|
|
В/к 85 кг
|
205
|
145
|
105
|
130
|
100
|
75
|
|
|
|
В/к +85 кг
|
|
|
|
135
|
105
|
80
|
|
|
|
В/к 95 кг
|
215
|
155
|
110
|
140
|
110
|
85
|
|
|
|
В/к 105 кг
|
220
|
160
|
115
|
150
|
120
|
90
|
|
|
|
В/к +105 кг
|
222
|
165
|
120
|
155
|
130
|
100
|
|
|
|
Мужчины. Толчок длинным циклом.
В/к
|
Вес гири 32 кг
|
Вес гири 24 кг
|
Вес гири 16 кг
|
МСМК
|
МС
|
КМС
|
I
|
II
|
III
|
И
|
ІІю
|
ІІІю
|
В/к 48 кг
|
|
|
|
|
|
|
30
|
25
|
20
|
В/к 53 кг
|
|
|
|
|
|
|
38
|
32
|
26
|
В/к 58 кг
|
|
|
|
45
|
35
|
25
|
45
|
38
|
30
|
В/к 63 кг
|
48
|
37
|
28
|
50
|
39
|
29
|
51
|
41
|
32
|
В/к 68 кг
|
57
|
44
|
35
|
55
|
44
|
33
|
56
|
46
|
36
|
В/к 73 кг
|
64
|
49
|
41
|
60
|
48
|
36
|
61
|
51
|
41
|
В/к +73 кг
|
|
|
|
62
|
50
|
38
|
64
|
54
|
44
|
В/к 78 кг
|
69
|
53
|
45
|
64
|
52
|
40
|
|
|
|
В/к 85 кг
|
75
|
57
|
48
|
69
|
56
|
44
|
|
|
|
В/к +85 кг
|
|
|
|
73
|
59
|
46
|
|
|
|
В/к 95 кг
|
80
|
60
|
52
|
76
|
62
|
48
|
|
|
|
В/к 105 кг
|
82
|
62
|
55
|
80
|
65
|
50
|
|
|
|
В/к +105 кг
|
85
|
64
|
57
|
85
|
70
|
55
|
|
|
|
Женщины. Рывок.
В/к
|
Вес гири 24 кг
|
Вес гири 16 кг
|
МСМК
|
МС
|
КМС
|
И
|
II
|
III
|
В/к 53 кг
|
|
|
|
80
|
60
|
40
|
В/к 58 кг
|
120
|
100
|
55
|
90
|
70
|
50
|
В/к 63 кг
|
130
|
110
|
63
|
100
|
80
|
60
|
В/к 63+ кг
|
|
|
|
105
|
85
|
65
|
В/к 68 кг
|
140
|
120
|
69
|
110
|
90
|
70
|
В/к 68+ кг
|
150
|
130
|
73
|
120
|
100
|
80
|
В начале 90-х годов был создан Европейский союз гиревого спорта (ЕСГС). Он объединил в себе гиревиков Литвы, Латвии, Эстонии, России, Украины и Белоруссии. ЕСГС стал первой международной организацией в гиревом спорте. В том же году была создана Международная федерация гиревого спорта (МФГС). В нее вошли семь стран бывшего СССР. В 2007 году вместо этих федераций начал работу Международный Союз Гиревого Спорта (МСГС).
В 1992 году состоялся первый чемпионат Европы. В 1993 году состоялся первый чемпионат мира. В 1994 был организован первый Кубок мира.
В наше время в чемпионатах России каждый год участвуют более 300 спортсменов с разных регионов страны. Атлеты из более чем 20 стран мира занимаются этим видом спорта и популярность гирь растет с каждым днем.
С 2009 года гиревой спорт включен в официальную программу игр TAFISA.
Главной российской организацией гиревого спорта является Всероссийская федерация гиревого спорта (ВФГС). Наша федерация состоит в Международном союзе гиревого спорта (International Union of Kettlebell Lifting). |